眩光，即刺眼、让人不舒服的强光，是家庭光环境的主要“杀手”，易导致视觉疲劳。实现“无眩光”照明，需从灯具选择和设计入手。
首选深杯防眩灯具：选择灯具时，关注“遮光角”这个参数。
遮光角越大（通常>30°），人眼在正常视线范围内越不容易看到光源。深杯体、蜂窝网、黑光等设计都能有效防眩。
采用间接照明：大量使用灯带、向上发光的壁灯/落地灯，让光线经过反射再进入眼睛，光线柔和均匀，是防眩光的最佳方式。
科学布灯：避免在坐卧视线范围内（如沙发、床头正上方）安装向下直射的射灯。合理控制灯具亮度，避免过亮。
通过选择优质防眩灯具（UGR<19为佳）和科学的布光方案，才能营造出舒适、健康、不伤眼的优质家居光环境。
